Отже, навіщо задаватися таким питанням, як “Хто Я?” ? Потім, що всі наші дії так чи інакше пов'язані саме з нами. Тому, що ми для себе є найважливішою людиною. Тому, що життя, яке ми живемо, є саме нашим життям, а не життям нашого сусіда. Тому, що саме ви є тим, хто намагається керувати своїм життям.
Якщо якась людина почне “обливати брудом” іншу вам не знайому людину, то ви, швидше за все, ніяк не відреагуєте. Вас-то це не стосується. А якщо і відреагуєте, то незначним обуренням. Якщо ж ця людина почне обливати брудом вас, то ваша реакція буде в корені іншою. Ви, ймовірно, будете себе якось захищати: будете у відповідь хамити; або культурно попросите її вибирати вирази; або зробите вигляд, що це вона не до вас звертається. У будь-якому випадку, це вас сильно зачепить, і ви відчуєте або гнів, або страх. Чому така велика різниця у вашій реакції на те, якщо образили чужу людину, і на те, якщо образили саме вас? Тому, що ви для себе найважливіший. Образа чужої людини вас практично ніяк не зачіпає, а от образа вас є прямою агресією проти вас, і ви, природно, себе будете якось захищати. Однак, хто ви? Кого ви захищаєте? Себе? А хто ви? Хто цей “себе”?
Якщо я візьму зі своєї кишені сто доларів і при вас порву їх, як ви відреагуєте? А якщо я вас попрошу дати мені ваші сто доларів і порву їх при вас, як ви відреагуєте? Я думаю, ви погодитеся, що реакції на, наче ж, одну й ту саму дію, але з вашою і з моєю купюрою, будуть різними. Якщо я буду рвати вашу купюру, то ви обуритеся. Те, що я порву свою, думаю, сильно вас не зачепить. Знову ж таки, чому? Тому, що моя купюра вам не належить, а ваша належить саме вам. Це ваша купюра. Саме те, що ця папірець ваша, у вас викликало таку реакцію.
Сам факт володіння якоюсь річшю, в тому числі і грошима, говорить про те, що саме ваше відчуття себе тут замішане. Хто ви? Кому належить стодоларова купюра? Вам? А хто ви? Хто той, кому належить стодоларова купюра?
Якщо ваш шеф у вашому робочому колективі когось, але не вас, похвалив, що ви відчуєте? Заздрість? Нічого? А якщо ваш шеф при всіх похвалить вас, скаже, що таких співробітників як ви ще пошукати треба, і що ви на вагу золота для вашої компанії, що ви відчуєте? Думаю, заздрити собі ви не будете 😀 Ймовірно, ви будете горді за себе, і ваша самооцінка підвищиться. Якщо ж той самий шеф вас наступного дня покарає за якісно виконану роботу, то ви, мабуть, засмутитеся. Чому похвала і хула на вас так впливає? Тому, що вони стосуються саме вас. Чи то ви молодець, чи то ви не молодець. Кого стосується хвала і хула? Вас? Хто ви?
Якщо я вам скажу, що нещодавно вчені відкрили новий засіб від лупи, то, максимум, що ви відчуєте, це інтерес. Якщо ж я вам скажу, що ваш дядько передав вам спадщину в мільйон доларів, то ви, думаю, сильно зрадієте. А якщо цю ж спадщину отримали не ви, а ваш далекий родич, якого ви навіть не знаєте, що ви відчуєте? Думаю, навряд чи щось схоже на радість. Якщо конкурс краси виграла дівчина на ім'я Тамара Кузякіна з Анапи, то, що це для вас? Нічого. А якщо той самий конкурс виграла ваша донька, якщо у вас така є, то ви, ймовірно, будете відчувати гордість за свою доньку. Вся інформація, яка так чи інакше стосується вас, набагато більше впливає на вас, ніж якась відсторонена інформація.
Бачите! Світ обертається навколо вас. Якщо ви вважаєте, що ви не найголовніший у вашому світі, що для вас важливіша сім'я, або бізнес, або батьківщина, або діти, то задам вам пряме запитання: “Чия ця сім'я, чий бізнес, чия батьківщина і чиї діти?”. Ваші! Чи будете ви сильно турбуватися на рахунок чужої батьківщини, чужої сім'ї, чужих дітей? Якщо і будете, то тільки як співчуття. Якщо ви щось і когось ставите на перше місце у своєму житті, то тільки лише тому, що ви сильно до них прив'язалися і поставили своє щастя в залежність від їхнього благополуччя. Знову без вас не обходиться.
Ви! Живете це життя ви. Відчуваєте біль або радість ви. Страждаєте і насолоджуєтеся ви. Турбуєтеся і радієте за інших ви. Спілкуєтеся з людьми ви. Сняться сни вам. Життя ваше. Покажіть мені хоча б один момент у вашому житті, в якому не було б вас. Навіть якщо ви умудритеся і покажете, то останнє запитання: “В чиїй свідомості це відбувається?”. Свідомість, завдяки якій ви все сприймаєте, і зовнішній світ, і внутрішній, відчувається вашою. А хто ви? Чия свідомість?
Весь світ, який ви бачите і відчуваєте - ваш. Раніше ми з'ясували, що все, що ви усвідомлюєте, все, що ви бачите, чуєте, знаєте, пам'ятаєте, все це ваш суб'єктивний світ. У іншої людини свій суб'єктивний світ, до якого ви доступу не маєте. Розумієте? Все, що ви коли-небудь усвідомлювали і знали, все це знаходиться у вашому суб'єктивному світі. Тільки ви зі своїм особистим суб'єктивним світом і існуєте.
Якщо від вас все залежить, якщо ви - центр вашого життя, то, я думаю, важливо знати, хто ж ви є. То хто ж ви? Я зараз не можу вас чути, але я можу припустити, що ви можете відповісти так: “Я - Саша”, “Я - людина”, “Я - мама”, "Я - жінка", “Я - душа”, “Я - тіло”, “Я - слюсар”, “Я - вчений”, “Я - бізнесмен”, “Я - особистість”, “Я - це мої думки”, “Я - це мої почуття”, “Я - донька”, “Я - гомо сапієнс”, і т.д.
Все це, звичайно, може ставитися до вас, но ми будемо шукати дещо інше. Наприклад, коли ви когось любите, ви говорите "Я люблю тебе". Хто цей "Я", якого ви маєте на увазі? Коли ви говорите "Я хочу їсти" є якесь відчуття Я, який хоче їсти. Кови ви говорите "Я бачу цей текст перед собою", хто цей "Я", який бачить? Хто дивиться? Коли ви говорите "У мене є друзі", хто той "Я", якого ви маєте на увазі? Є якесь відчуття "Я", відчуття себе, коли ви все це говорите. Щоб було більш зрозуміло, просто скажіть, маючи на увазі себе: "Я, Я, Я, ...". Що ви відчуваєте? Є якесь відчуття себе, того, хто щось відчуває, хоче, робить, думає. Це відчуття себе ми будемо називати самовідчуттям або почуттям Я.