Давайте будемо чесними. Не завжди у моменті ми потрапляємо до раю. Дуже часто прямо тут і зараз нас глинуть якісь неприємні емоції чи біль у тілі. Це факт. Це неприємно. І від цього нікуди не дінешся. Більше того, від цього не треба нікуди подітися. Ми зазвичай намагаємося неприємні емоції чимось заїсти, а тілесний біль погасити таблетками. Так, начебто, легше. Але вони все одно вертаються.
Так що ж, рай пропадає? Ні. Він завжди є. Просто він тимчасово стає перекритим потужнішими болючими сигналами від тіла та психіки, щоб ми на них звернули увагу.
А ще ми все-таки за звичкою постійно повертатимемося у віртуальний світ розуму, в образи в умі. Слово "віртуальний" тут дуже добре описує ситуацію. Уявіть, що ви ходите по раю в окулярах віртуальної реальності, де вам показують жахи, детектив, мелодраму чи драму. Ви дивитеся кіно, яке показує вам ваш розум. Ну а рай у цей час ви не бачите. Ось приблизно так справи.
Тільки можливо краще сказати, що це окуляри доповненої реальності. Тобто, через них ви все ж таки бачите частину наявної реальності, але окуляри вам домальовують щось про це, роблять написи, що це за предмет. І ви читаєте написи замість того, щоб бачити сам предмет, як він є. Так працює наш розум.
І ось у цьому шоломі віртуальної реальності вам показують вас, ваш образ, який не має вілли, але при цьому займається "дурницею" - ходить по парку, та спостерігає метеликів.
Він скаже, що ви невдаха. Що ваші ровесники давно вже одружені. Що час щось робити. Він буде показувати вам ваш образ і образ вас ідеального, порівнювати, і говорити: "Ось бачиш, де б ти могла бути, і де ти зараз?". І що ви відчуватимете з цього приводу? Страждання. Ваш стан погіршиться. Замість раю потрапите до пекла.
Так. Ось так. До пекла потрапити дуже просто. Потрібно лише повернутися у віртуальну реальність розуму і почати думати про те, чого немає, а могло б бути, чи що є, але не хотілося б. І емоції, цілком конкретні справжні емоції з цього приводу тут як тут. І ви нещасливі. Ви починаєте страждати.
Що робити?
Зняти очки віртуальної реальності!
"Так це я так нічого не доб'юся в цьому житті!" - скажете ви.
А що буде, коли ви цього досягнете? Будете ви, ваш новий стан у світі і… Та сама незадоволеність. Тому що розум зі своєю звичкою створювати ідеали та порівнювати себе з ними залишиться.
Розум у поточному своєму становищі створює мотивацію від нестачі. Тобто. у нас чогось немає, і ми поспішаємо це отримати. Теж ок. Це варіант мотивації, метод розвитку. І йому є місце у цьому житті.
Але якщо ви будете якнайчастіше перебувати у стані Присутності зараз, у вас з'явиться новий вид мотивації - від надлишку, від достатку. Знаходження в цьому стані сповнює вас енергією, сповнює позитивними почуттями: любов, радість, щастя. Перебуваючи в цьому стані, ви починаєте почуватися, свої справжні бажання. І тоді те, що захочеться творити з цього стану, буде вже не мотивацією від нестачі, а мотивацією від надлишку.
"Так що робити, якщо мене прямо зараз "накрило", прямо зараз у мене болять ноги або, наприклад, мені страшно? Яке вже тут щастя? Навіть якщо я присутні", - спитайте ви.
Це цілком резонне та правильне питання.
По-перше, потрібно зрозуміти, звідки у вас ці емоції можуть бути. Це не тема цієї книги, але якщо коротко, то більша частина негативних станів у нас виникає якраз з розуму. Якщо ви порівнюєте свій поточний стан з ідеальним бажаним, ви відчуватимете незадоволеність. Якщо ви думатимете про загрозливе майбутнє, ви будете в страху або тривозі. Якщо ви згадуватимете свій невдалий вчинок у минулому, ви можете відчути провину. Причому зауважте, ви ці емоції відчуватимете прямо зараз, хоча образи розуму, які їх викликали, лише у вашому розумі.
Це перший момент. Друге, що тут важливо сказати, що перебуваючи зараз, ви можете ці негативні стани перетворити на любов. Так. Саме так. Теперішній момент - це чарівна штука. Він дозволяє стати майстром свого стану. Та й, відверто кажучи, навіть просте перебування у стані Присутності розвіює будь-який стрес та негатив природним чином. Просто тому, що ви перестаєте підживлювати своєю увагою образи розуму, які їх створюють. Ось так.
Так. І по-третє, що тут важливо сказати…
Ось зверніть увагу на наявну реальність, поверніться в момент тут і зараз. А тепер скажіть де ваші проблеми? Адже вони все у віртуальній реальності. Прямо зараз все добре. Якщо у вас щось болить, то це теж наявна реальність. Але якщо ви цей біль не оцінюєте "за що мені це?!", Це буде просто відчуття. Неприємне, але відчуття. Але швидше за все більшу частину часу у нас немає різкого болю в теперішньому. І тому нічого не заважає вам насолодитися ним, повернутися в мить, повернутися в свою силу.