Давайте будем честными. Не всегда в моменте мы попадаем в рай. Очень часто прямо здесь и сейчас нас гложут какие-то неприятные эмоции или боли в теле. Это факт. Это неприятно. И от этого никуда не денешься. Более того, от этого не нужно никуда деваться. Мы обычно стараемся неприятные эмоции чем-то “заесть”, а телесную боль погасить таблетками. Так, вроде, легче. Но они все равно возвращаются.
Так что же, рай пропадает? Нет. Он всегда есть. Просто он временно становится перекрыт более мощными болезненными сигналами от тела и психики, чтобы мы на них обратили внимание.
А ещё мы все-таки по привычке будем постоянно возвращаться в виртуальный мир ума, в образы в уме. Слово “виртуальный” здесь очень хорошо описывает ситуацию. Представьте, что вы ходите по раю в очках виртуальной реальности, в которых вам показывают ужасы, детектив, мелодраму или драму. Вы смотрите кино, которое показывает вам ваш ум. Ну а рай в это время вы не видите. Вот примерно так обстоят дела.
Только, возможно, лучше сказать, что это очки дополненной реальности. Т.е. через них вы все же видите часть наличной реальности, но очки вам дорисовывают что-то про это, делают надписи, что это за предмет. И вы читаете надписи вместо того, чтобы лицезреть сам предмет, как он есть. Так работает наш ум.
И вот в этом шлеме виртуальной реальности вам показывают вас, ваш образ, который не имеет виллы, но при этом занимается “ерундой” - расхаживает по парку, да наблюдает бабочек.
Он скажет, что вы неудачник. Что ваши ровесники давно уже замужем. Что пора что-то делать. Он будет показывать вам ваш образ и образ вас идеального, сравнивать, и говорить: “Вот видишь, где бы ты могла бы быть, и где ты сейчас?”. И что вы будете чувствовать по этому поводу? Страдание. Ваше состояние ухудшится. Вместо рая попадете в ад.
Да. Вот так. В ад попасть очень просто. Нужно только вернуться в виртуальную реальность ума и начать думать о том, чего нет, а могло бы быть, или что есть, но не хотелось бы. И эмоции, вполне конкретные настоящие эмоции по этому поводу, тут как тут. И вы несчастливы. Вы начинаете страдать.
Что же делать?
Снять очки виртуальной реальности!
“Так это я так ничего не добьюсь в этой жизни!”, - скажете вы.
А что будет, когда вы этого добьетесь? Будете вы, ваше новое состояние в миру и … Та же самая неудовлетворенность. Потому что ум со своей привычкой создавать идеалы и сравнивать себя с ними останется.
Ум в текущем своём положении создаёт мотивацию от недостатка. Т.е. у нас чего-то нет, и мы спешим это заполучить. Тоже ок. Это вариант мотивации, способ развития. И ему есть место в этой жизни.
Но если вы будете как можно чаще находится в состоянии Присутствия в настоящем моменте, у вас появится новый вид мотивации - от избытка, от изобилия. Нахождение в этом состоянии наполняет вас энергией, наполняет позитивными чувствами: любовь, радость, счастье. Находясь в этом состоянии, вы начинаете чувствовать себя, свои истинные желания. И тогда то, что вам захочется творить из этого состояния, будет уже не мотивацией от недостатка, а мотивацией от избытка.
“Так что делать, если меня прямо сейчас “накрыло”, прямо сейчас у меня болят ноги или, например, мне страшно? Какое уж тут счастье? Даже если я присутствую”, - спросите вы.
Это вполне резонный и правильный вопрос.
Во-первых, нужно понять откуда у вас эти эмоции могут быть. Это не тема этой книги, но если коротко, то бОльшая часть негативных состояний у нас возникает как раз из ума. Если вы сравниваете свое текущее состояние с идеальным желаемым, вы будете чувствовать неудовлетворенность. Если вы будете думать об угрожающе будущем, вы будете в страхе или тревоге. Если вы будете вспоминать свой неудачный поступок в прошлом, вы можете почувствовать вину. Причём заметьте, вы эти эмоции будете чувствовать прямо сейчас, хотя образы ума, которые их вызвали, лишь в вашем уме.
Это первый момент. Второе, что тут важно сказать, что находясь в настоящем моменте, вы можете эти негативные состояния преобразовать в любовь. Да. Именно так. Настоящий момент- это волшебная штука. Он позволяет вам стать мастером своего состояния. Да и, откровенно говоря, даже простое нахождение в состоянии Присутствия развеивает любой стресс и негатив естественным образом. Просто потому что вы перестаете подпитывать своим вниманием образы ума, которые их создают. Вот так.
Так. И в-третьих, что тут важно сказать…
Вот направьте своё внимание на наличную реальность, вернитесь в момент здесь и сейчас. А теперь скажите, где ваши проблемы? Они-то ведь все в виртуальной реальности. Прямо сейчас всё хорошо. Если у вас что-то болит, это тоже наличная реальность. Но если вы эту боль не оцениваете “за что мне это?!”, это будет просто ощущение. Неприятное, но ощущение. Но скорее всего большую часть времени у нас нет резких болей в настоящем. И поэтому ничего не мешает вам насладиться им, вернуться в момент, вернуться в свою силу.